婴儿每天什么时候适合晒太阳

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2015-04-24 13:27:33
概述

带宝宝出去户外晒太阳不但可以开阔宝宝视野,维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷,可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。可见,宝宝晒太阳很重要。父母都希望给孩子多晒晒太阳,但是虽然看上去简单的事情,父母是否懂得如何给宝宝正确晒太阳?

步骤/方法:

1 1、晒太阳的时间以上午9~10时及下午4~5时为宜。上午9~10时阳光可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。特别注意中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

2 2、晒太阳的时间长短要以宝宝年龄而定,较小的宝宝不宜晒过长时间。父母如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予温开水或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。或者也可让宝宝先晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。

3 3、晒太阳的地点不要选择人群密集的地方,也不要选择靠近马路或者环境污染较为严重的地方,避免太阳暴晒,适当阴凉的大树下,绿化较好,空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好,空气质量也高,对宝宝身体健康也有好处。

注意事项

父母带宝宝晒太阳需要注意不可让阳光直接晒宝宝的眼睛,不能因为太阳晒着身体而忽略保暖工作,晒太阳时间不宜太长,晒太阳过程必须要及时给宝宝补充足够的水分。

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