孕妇体重增长标准

概述

女人在怀孕以后，就是家里的重点的保护对象，在行为上和饮食上都有了特别的限制，尤其是在饮食这一方面，有的家庭从刚怀孕的时候就开始给孕妇补充营养，一直补到孩子出生，其实这样往往是不对的，我们应该合理给孕妇补充营养也要控制体重对于增加，这对孕妇来说是很重要的。因为孕妇体重过大不管是大人还是对孩子都是不好的。

步骤/方法：

1 那么我们来系统的了解一下有关孕妇的体重这方面的知识，相关专家建议孕妇的孕期体重增加最好不要超过12公斤前三个月增加2公斤，中间三个月增加五斤，最后的三个月在增加5公斤，这样前前后后共12公斤。

2 孕妇在怀孕前如果是标准体重的话，那么怀孕前期也应该是标准的孕妇体重。我们都知道有一个公式：标准体重=身高-105，只要在这个基础上左右浮动的都属于标准体重的，前三个月的孕妇也是。

3 但是不一定说一定要确保是12斤，有的孕妇孕期增加14-16公斤为也是正常现象，只要孕期体重不超过标准体重的20%就都属于健康状态，而且在这20%里面只有一少部分的重量是宝宝的还有一大部分是羊水。

注意事项

孕妇在怀孕期间的机体是处于一个生理调整的过程中，这时对饮食中的热量需求和孕前会有些不太一样，虽然是这样也无须急于给孕妇增加营养，要一点一点的增加，但是千万也不能让孕妇饿着。