什么叫肾虚

概述

肾虚，从字面上我们就可直接理解到的是肾气虚弱，肾脏精气阴阳不足的表现。不要以为肾虚只有男人才有，女人也是有的。肾虚的人时常有精神疲乏，腰脊酸痛，健忘脱发，头晕耳鸣，遗精阳痿，男子不育，女子不孕的症状，肾虚是一个综合概念。肾虚不要以为虚弱了就要大补，特别是听信一些广告，滥吃中药和一些进补保健品，一定要去正规医院进行正规治疗。

步骤/方法：

1 肾虚者的病因有多种，一种是生活无节制，吸烟饮酒，生活作息没有规律，过度疲劳导致肾脏受损；一种是精神压力过大，竞争激烈，导致精神过度紧张，身心俱疲，食欲减退乏力烦躁，脾气暴躁，神经衰弱。

2 肾虚还有的主要原因就是在性生活上的一些不良习惯，长期手淫或者性生活过度频繁导致肾精受损，造成肾虚。其余有一些由于现代环境污染物造成的，也有滥用药物造成的肾虚等。

3 一旦遇上肾虚，一定要尽早治疗，避免治疗误区，不是肾虚就要进补，这样的做法是不对的。要分清楚，肾阳虚者要补肾阳，肾阴虚者滋肾阴，患者需要慢慢调理，切不可急功近利。不要听信一些虚假广告，吃一些什么所谓的补品。

注意事项

肾虚者，要均衡饮食，避免大苦大寒的食物，不要抽烟喝酒吃一些刺激性强的食物。要做一些适当的运动，精神要放松，但不可以过度运动导致疲劳，作息要有一定的规律，要有健康生活习惯。