眼睛严重干涩眼疲劳怎么办

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2015-01-19 10:09:53
概述

最近孩子放假了,这下家里的电脑就换主人了,我孩子今年10岁了,是个小男孩,平时就很淘气,孩子爸爸不在家我根本管不住他。这孩子天天玩游戏也不学习啊,吃完饭都吃的着急忙慌的。最近我看我儿子的眼睛总是通红的,布满了红血丝,儿子还总是不停的揉眼睛,我真怕孩子这么小就近视了,以后可怎么办,我就用过用一些方法来缓解孩子的眼疲劳。

步骤/方法:

1 孩子总是不停的玩游戏,打游戏兴奋起来好久都看不着孩子眨眼睛。我就劝儿子,你玩游戏时可以,但是不能时间太久,久了眼疲劳脊椎都容易变形,有你可以休息会,去外面看看绿色的食物。

2 孩子上学也学习过眼保健擦搜,我就让他像在学校时候一样,每个3个小时就做一遍眼保健操,然后就休息十分钟左右,站起来远眺一会。也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光

3 培养孩子按时睡觉的习惯,不能总是熬夜、玩游戏、玩手机,保持良好的心情,保持眼部清洁与卫生可以经常食用一些富含维生素A、C、D的食物,多吃胡萝卜、水果、海产品等都是一些好办法。

注意事项

平时生活中很注意尽量多食用一些富含维生素A和胡萝卜素的食物,,例如鲜玉米,瘦肉,还有动物肝脏,等,这些都是保持正常视力的好办法

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