孩子缺锌和钙应该怎么办

概述

孩子的每一步成长都是牵动着家长的心的，而一旦家长发现孩子的成长的过程中出现一些异常，如厌食，不长个，咬指甲，或是腿骨较软等等现象，那么这时家长一般会带孩子去医院检查原因，而一般来说出现这些症状，很多孩子都是因为缺锌缺钙引起的。锌和钙都是人体中不可缺少的微量元素，那么当孩子缺锌缺钙时，当然是会影响到孩子的成长发育的，这时要怎么办好呢？下面和各位家长一起来了解一下解决方法。

步骤/方法：

1 孩子缺锌的话，那么在日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先对于小宝宝来说，最好是提倡母乳喂养。另外就是要多食含锌食物。富含锌的食品如牡蛎、蛋黄、虾皮猪肝、豆类等，孩子和乳母都可适当的多吃一些，另外也可以吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌或锌硒宝片，以此来得到纠正。

2 缺铁当然也是要补铁的，而补铁也可从食物中来补充，很多食物含铁量都很高的，如平时可让孩子吃些猪血、瘦肉、黑枣、心、肾、黑木耳等食物，另外也可以服用一些铁剂，如体恒健的铁之缘片就很适合小孩子补铁。

3 对于儿童来说，最好的方法就是平时注意预防缺锌缺铁，主要还是从饮食上着手，所以平时家长要注意让孩子坚持膳食多样化，合理安排食谱，并要培养孩子良好的饮食习惯，做到不偏食，不挑食，这样便可很好的预防锌铁缺乏症.

注意事项

当家长发现孩子有缺锌缺铁的现象时，不可盲目私自给孩子进补，应及时到医院进行锌铁的含量，并根据孩子身体的需要进行补充，切不可把锌类铁类药物当营养滋补品来给孩子服用，很易出现一些副作用的。