孩子缺锌和钙怎么办

概述

我家宝宝今年已经五岁了，可是从小身体就很不好，而且现在和其他小孩相比别人加其他小号低很多，而且也感觉很瘦弱，而且满头的头发都是黄色的感觉特别没有营养，估计他妈妈的提醒下我才带宝宝去检查了微量元素，结果我们家宝宝既缺锌还缺钙，医生说身体抵抗力差和这个有很大的关系，缺钙的情况到底应该怎么办可以使宝宝更好地得到补充？

步骤/方法：

1 锌元素和钙元素是人体必需的微量元素之一体内缺乏锌钙，会是很多生理功能都受到一定的影响，而且会出现各种疾病不但身材矮小体重不重，而且毛发会出现发黄，软且干枯。对宝宝有很大危害，所以发现这种情况后及时补充锌钙不容忽略的。

2 你，我在给宝宝补钙和补锌是应该从食补和药补,双管齐下才能使效果达到最佳,如果宝宝情况比较严重可以选择中医中药治疗或者在补充锌钙系治疗途中增加消化道功能，采用健脾益胃的方法增加宝宝食欲,对钙锌补充有很大好处

3 在生活中要给宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果,例如西红柿油菜芹菜等，这样可以补充充足的维生素c,很大程度上增加身体抵抗力而且牛奶中的钙元素和锌元素都较多，而且吸收性也比较好，所以牛奶是必须给宝宝服用的，对于缺锌的宝贝要多吃动物肝脏和瘦肉都有助锌的提高

注意事项

对于缺锌缺钙了宝贝的家长一定要适当让宝贝接受阳光的照射，因为每天每天接受半个小时左右的阳光可以更好的促进钙元素的吸收，不能因为怕孩子变黑而彻底拒绝阳光