准妈妈如何预防肛裂的发生

概述

怀孕是女性比较特殊的一个时期，在怀孕后孕妇的身体会发生一系列的生理变化，因为营养的增加、运动的减少，会造成胃肠道平滑肌松弛，肠蠕动减慢减弱，所以食物和水分在消化道内停留的时间延长，粪便会在大肠中滞留的时间较长，慢慢形成便秘，而便秘严重的话在上厕所时会产生肛裂，因为孕妇需要预防便秘，这样能有效地预防肛裂的发生。

步骤/方法：

1 首先孕妇一定要保持排便通畅，一天1～2次，每次排便后要清洗肛门。最好在清洗水中加上黄连素1克坐浴，坐浴后肛门涂上少量的金霉素软膏。一般浅肛裂经过这样处理都可以痊愈。

2 其次是孕妇的饮食要得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。辛辣热性食物不宜吃。

3 也要保持一定的运动量，在身体情况允许的情况下多活动，不仅能帮助排便，而且对将来生产也有一定的好处，另外每天要保持一定的饮水量，不要因为难上厕所就少喝水，多喝水能预防便秘。

注意事项

孕妇食谱中除营养丰富的荤食外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量;少吃或不吃辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘而引起肛裂。