如何才能不传染乙肝大三阳

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2015-05-30 20:59:09
概述

很多人都害怕乙肝,是因为乙肝疾病的特殊性,乙肝的传播性很强,很容易被感染。乙肝疫苗是一个预防甲肝疾病的比较好的方法,很多人在1周岁以后就进行了乙肝疫苗的接种。现在的乙肝疫苗一般分为两种,一种是乙肝灭活疫苗,而另一种是减毒活疫苗。这两种疫苗对乙肝都具有比较强的防御作用。乙肝并不可怕,只要在日常生活中多加注意,就不会被感染。

步骤/方法:

1 乙肝是一个传播性非常强的疾病,因此,在生活中,为了避免感染乙肝病毒,应该尽量避免与其他人共用餐具或者有其他方面的体液接触,应该注意卫生,勤洗手,勤洗澡,免得被病毒侵害。

2 应当进行合理的运动,每天有一定的运动量,从而保持身体健康,良好的抵抗力。另一方面,应该睡眠充足,每天晚上11点到1点,是肝排毒的时间,这个时间一定要保持沉睡状态。增强身体的抵抗力和活力,才能更好的防御乙肝病毒。

3 平时的生活中,应该注意饮食,应当合理安排饮食、适当的运动,注意休息,应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物,以养成健康的身体,维持健康的身体状态。

注意事项

乙肝可以通过体液、唾液进行传播,因此,在生活中,一定要注意不要和他人共用餐具,餐具要经常换洗,养成勤洗手,勤洗澡的好习惯。

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