乳腺疾病的日常饮食应注意什呢

概述

现在越来越多的女性因为乳腺疾病所困扰，而且乳腺疾病的发病率也越来越高，乳腺疾病的种类也有很多，不如乳腺疼痛，这里所说的乳腺疼痛不是正常的生理性疼痛，而有可能是乳腺上皮增生或者是乳腺癌所引起的。还有就是乳内肿块，比如乳腺囊性增生、乳房结核或者纤维性瘤等。再有就是乳头溢液，多出于乳腺增生患者。那么我们再日常生活的饮食方面应该注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，维生素C、维生素D的对于预防乳腺疾病有很好的作用。还有具有乳腺保障的食品有大豆、牛奶、萝卜、甲鱼、带鱼等。微量元素如钾钙镁均有利于预防乳腺疾病。另外我们还应少吃甜食。

2 不要吃含有大量黄嘌呤的食物诸如巧克力、可可等，也应该控制酒量。另外，我们还要少吃蜂蜜或者尽量不吃蜂蜜，特别是蜂王浆。因为本人也是有乳腺疾病的人，以前去医院医生的建议是不要吃保健品和雌激素过多的食物。

3 最后，我们还要控制脂肪量的摄入。多吃富含维生素B6和维生素E的食物。饮食要尽量清淡，多吃五谷杂粮，各种营养摄入要均衡。像荔枝、龙眼这种热量高的水果要少吃。多使用植物油，动物油要少吃。

注意事项

当然不光是饮食上。我们佩戴文胸也要讲究，不要只图美丽，要佩戴合适的文胸，不能过紧也不能过于宽松。另外，不要经常抱有不良情绪，吸烟酗酒都是不对的，养成良好的饮食和生活习惯十分重要。正确健康的膳食不仅能够缓解乳腺疾病，也能调理身体。多吃一些抵抗癌症的食物、饮食多样化。