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2014-11-22 18:06:19脚抽筋是比较常见就是小腿抽经,脚抽筋对人的身体是没有什么危害的,就是会有一段时间的疼痛的问题,但是会造成疼痛难忍,脚肌肉萎缩和很难动弹等一定的问题,正常的人是恢复了就会好的,但也是一部分的人是有持续脚抽筋的问题,疲惫和睡眠不足,缺钙都会造成脚抽筋的问题,这个是可以有很好也很简单的治疗方式的,具体都有什么方式治疗我们为您一一的介绍。
1 首先引起脚抽筋的问题有疲惫和一定睡眠不足的原因,这些都是和生活方式有关系的,所以要严格的控制自己的生活的习惯,不能有过度的疲劳的问题和通宵睡眠不足的问题,这样才能有一个好的恢复。
2 缺钙也是造成脚抽筋一个很大的问题,而且是最大的一个。所以患者要补充一定的钙还要多去晒一点温和的太阳,这样对人体的钙的吸收效果才好,而且还能增强人的抵抗力,也是有很好的效果的。
3 缺乏一定的锻炼也是可以导致脚抽筋的,只要患者每天做一定的运动,对人的整体的帮助都是比较的好的,这也是最有效果的一个,最方便的一个,但是要注意不能过度的锻炼这样对身体是有一定危害的。
4 最后还要注意脚抽筋的时候,一定要做脚不停的弯曲在伸直,这样脚抽筋就会很快的过去的,不会显得那么的严重,还要注意不能吃刺激和对身体有危害的食物,有一定的良好的习惯,是治疗的关键。
要注意不能有很难严重的疲劳,而且锻炼要坚持,才能更好的恢复,如果这样还不能有一个好的治疗,那么马上去医院就诊才是最好的选择,对人的帮助才是最好的。
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