鼠标手是什么原因造成的

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2014-11-30 20:51:52
概述

什么是鼠标手?从医学的角度说,就是“重复性压力伤害”。通常情况下,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病

步骤/方法:

1 首先,防患于未然,重在改变不良的工作方式。首先,应该采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。此外,坐姿也很重要,一般说来,鼠标的高度应与上臂自然垂下时肘部高度一致,即前臂和肘部保持在水平位置,此时腕部最为舒适。

2 还应该注意休息,每工作一个小时就放松一下手腕,可以反复做握拳、捏指、旋转手腕的动作。以上是预防鼠标手的简易方法,如果已经患了此病,就得上医院进行手腕的局部治疗了,还可能需要吃药、理疗、针灸等。

3 如果经过简单的治疗后症状仍然反复,或者已经出现肌肉萎缩者,就很可能要做手术了,传统的方式就是切开腕横韧带或者正中神经神经外膜,减轻腕管内的压力。虽然现在也有了较为先进的内镜下手术,创面较小,但在并发症方面还没有明确结论。

注意事项

还要尽量避免使用滚轮。不要过度使用滚轮,过度使用拇指可导致DeQuervain病。如果可能的话,使用键盘时使它向下倾斜,尽量让手保持中立。

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