如何帮助强迫综合征患者的心理疗法

概述

生活中出现强迫症的情况非常普遍。很多人意识到强迫症的存在，但往往疏忽大意，并不给予重视。其实强迫症的诱因比较复杂，此病会对患者的生活造成很大的影响。面对这种疾病，应该积极地寻找病因，帮助患者分析自身的心理矛盾。针对病症，实施正确的诊治方式，比如思维阻断或是暴露反应，让患者渐渐能够正视自己的紧张和不安，并反复练习正确的方法。

步骤/方法：

1 【理解和同情患者】对于患有强迫症的人，他们的行为和思想纵然有错，异于常人，但不要去责怪，要懂得理解和同情。这样才能避免加重患者的心理负担，避免加重病情。要多给患者一些帮助和关怀，让病人能够有信心走出疾病的阴影。

2 【培养兴趣来替代】当患者的强迫观念反复萦绕在脑海中时，不必一味地去对抗。可以试着去做自己喜欢的事情，以此来进行替代。比如出去旅游、学习美食烹饪等等。用那些使病人感到放松的事物，来转移病人的不安情绪，并渐渐遗忘，渐渐地形成新的好习惯。

3 【丰富患者的生活】人在比较空闲的时候，就容易胡思乱想。所以要适当地让病人忙碌起来。这种忙碌，并不是增加工作量。而是让病人培养自己的兴趣，比如阅读、练瑜伽、学茶艺等等。发展这些有益的兴趣，可使病人感受到快乐，避免让病人陷入悲观和郁闷、焦虑的心境中，因此是很好的保健方式。

4 【培养良好的心理素质】不要试图立刻让症状消除，而要注重形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。这要改变病人对待病症的态度。首先就是做到不怕，并不是要抑制症状，而是它的出现自己并不怕，觉得没什么大不了，即使造成一点不利的影响，也只是暂时的，并无大碍。如果心中不怕，不与之对抗，病人的心理素质就会越来越强，变得越来越好。这就有利于病情康复。

注意事项

强迫症往往容易被人忽视，给自己的生活带来许多麻烦，却并不自知。很多人总是以为只是一时的情绪低潮，等到发现的时候，病情已经相当严重。因此一定要及早预防和治疗，以免影响正常的生活和工作。