儿童缺铁性贫血该怎么治疗

概述

贫血，说起来大家可能都不会陌生，而它也是一项不大不小的疾病。贫血的人群也很多，尤其是婴幼儿，还有孕妇，老年人等等也是贫血的常见人群。现在的人们，餐餐大鱼大肉，过年过节更是无以复加，菜品花样繁多，许多家长更是给孩子们买了一些营养品，认为营养品可以给孩子们补身体。可是他们并不知道，单纯倚重营养品的饮食搭配是不合理的，会使各种营养素的搭配比例不合适。直到发现孩子“越补反而营养状况越差”，才意识到出现了问题。我国患贫血的人口概率高于西方国家，在贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年，过去贫血的主要原因是营养不良，近年来常因饮食搭配不当而形成了新的贫血人群。

步骤/方法：

1 治疗贫血，首先要合理搭配饮食，保持饮食的多样化，多吃如紫菜、海带、虾、芝麻、磨菇、木耳、豆制品及猪肝等都含有丰富的铁质。多吃这些食物可以补充身体内的铁元素，从而缓解贫血。

2 要多吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。针对儿童，要鼓励和劝导孩子多吃绿叶蔬菜，纠正孩子的不良习惯。

3 上班族女性对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。另外上班族女性生活无规律，学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也会催生贫血发生。

注意事项

铁的吸收常需要一定的酸度，而很多父母常不注意给孩子搭配一定量的绿叶蔬菜，即使有蔬菜上桌，也没有注意劝导孩子多吃点蔬菜，以致维生素C供应不足，从而影响了铁的吸收。