抑郁症怎么治疗可以完全康复

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2014-11-16 15:18:50
概述

抑郁症实际上指的是抑郁障碍,主要表现为显著而持久的心境低落,是心境障碍的主要类型。临床表现为心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,可有自杀企图或行为;严重时甚至发生木僵;但是至今,抑郁症的病因并不清楚,但是可以确定的是生物、心理与社会环境等各个方面因素都参与了抑郁症的发病过程。

步骤/方法:

1 抑郁发作的治疗一般要达到三个目标,首先要提高临床治愈率,争取最大限度减少病残率和自杀率,主要在于彻底消除临床症状;其次要提高生存质量,恢复社会功能;最后还要预防复发。一般要本着个体化治疗.剂量逐步递增.足量足疗程治疗.尽可能单一用药.治疗前知情告知.联合心理治疗等原则

2 坚持锻炼一日之计在于晨,早晨的空气是一天中最清新的,它可以充分调动人体潜能,活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。同时日常要避免行动迟缓、邋遢、懒惰的行为状况。

3 外出交际,为了避免抑郁症的恶性循环,必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负情绪就会慢慢消融,自信心自然就会重新点燃。同时还可以在空闲时间阅读书籍,以此提高我们的智慧,对生命产生更深刻的认识。

注意事项

治疗抑郁症要有足够的毅力,要能够坚持,有计划,有方法。但行事在个人,只有身体力行才能够成功,因此去行动吧,你可以做自己心灵的主人。

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