鼻塞怎么办速效办法呢

谢梦思 分享 A-100%A+

2014-11-20 17:56:10
概述

冬天的脚步慢慢来临了,最近的天气也忽冷忽热的,早晚的气温相差很大,所以很多人特别容易在这样的天气感冒了,而感冒了往往都会伴随着就是鼻塞的,鼻塞了就会让我们觉得很难受的,鼻子不透气,呼吸不畅来,头脑涨等症状,特别是到了晚上可能还会更加严重,影响了睡眠,那么出现了鼻塞了,应该如何来快速解决这个烦恼呢,下面就与大家一起分享吧。

步骤/方法:

1 如果鼻塞不是很严重的话,可以在没有事的时候,按摩鼻子,分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边,然后按一段时间再用力吸一下,就可以通了。或者在办公室的时候,可以冲高脚茶来喝,这是有名的苦茶,对于鼻塞,咳嗽等有不可言喻的作用。

2 晚上的鼻塞可以会比较使用,睡觉之前可以,冲一个淋热水浴,热浴可以加快人体的血液流通,加快新陈代谢,加速流汗,对治愈鼻塞有一定的针对性!同时再用热水洗脚,促使鼻粘膜充血消退。既能消除鼻塞,有能调节大脑皮层的兴奋与抑制,从而促进睡眠。

3 平时要多喝热水,热水对于活血舒气具有一定的作用,这是加快体内新陈代谢的绝佳方法,对感冒性鼻塞很有好处!同时还要注意休息,多睡觉鼻塞作为感冒的一种症状,我们彻底战胜它的方法就只有靠我们自身的免疫系统,所以,睡觉是我们的秘密武器!

注意事项

感冒鼻塞是由于人体免疫力下降了,人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能

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