沮丧的意思是什么

概述

沮丧是有两种意思的一种是名词上的解释；而另一种是医学上的解释。在这里就说一下医学上的沮丧。沮丧是一种精神症状，它会表现出一个人的心理感觉。自尊心极强、缺乏抑制力或对不幸和生活的艰难缺乏准备的人，都会有不同程度的沮丧现。那么发生沮丧的原因有什么呢，今天在这里就给大家分享一下。沮丧经常根源于生理因素。缺少睡眠﹑饮食不当是最单纯的生理因素。

步骤/方法：

1 还有另外的一种像药物的反应，比如低血糖及其他化学功能失调，脑肿瘤或内分泌失调等。严重的沮丧是来自家庭的遗传。这使我们可以认定，某些人天生可能就比別人容易有沮丧的情绪。还是会受环境家庭教育影响的。

2 沮丧的特征包括以下几种：忧伤、哀怜以及缺乏活力，以至于连前进或做选择都显得困难；丧失精力、倦怠加上经常的失眠，悲观与绝望，恐惧，一种否定消极的自我概念。自责，罪恶感羞愧，无价值感以及无助的感觉。

3 如果当一个人感到沮丧时，他会觉得眼前一片灰暗，一个沮丧的人若老是呆在屋里，更会产生被禁锢的感觉。色彩疗法对沮丧患者能起到心理松弛的作用，有利于控制沮丧情绪。沮丧症并不可怕，只要勇敢地承认它并及时治疗，是很快能够治愈的。

4 平时的时候我们要做好预防的工作。当出现沮丧时候要正确对待原因，从多方面、多角度去看待这个问题，发现其闪光的一面，抛却灰暗的一面，凡事要往好的方面去想，不值得的东西要尽力忘掉它。

注意事项

对工作﹑性及一般活动都提不起兴致；丧失自发性﹑无法集中注意力﹑不能享受欢乐的事或活动﹑食欲经常很差。在平时的时候我们一定要多加的注意。