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2014-12-18 15:27:16形成肾阳虚有很多的原因,比如遗传因素、晚育、胎儿孕期受凉、幼年时期用过大量的抗生素、激素或者经常使用清热解毒的药物、平时吃了太多冰冻的东西以及老龄化都会形成肾阳虚,轻度肾阳虚患者吃的不多还比较胖,冬天怕冷夏天怕热,脸色蜡黄没有血色,睡眠质量不好,经常做梦,没精神,没力气,那么轻度肾阳虚应该怎么办呐?一起来分享一下吧:
1 肾阳虚补肾的前提应该先补脾胃,建议患者朋友到卫生院开点黄芪精和人参归脾丸,喝一段之间,补一补脾胃,只有脾胃好了,运化水谷的能力才会加强,身体各器官功能才能得到滋养。
2 建议患者到中医大夫那里开一些健肾的中成药,饮食注意不吃凉的东西,要多喝又硬营养的热汤,比如什么小米粥、大米粥、骨汤、八宝粥、蔬菜汤,炖的老母鸡汤等等,及营养有养胃还好喝。
3 我以前肾阳虚的时候中医医生建议我每天坚持拍打大腿两边的胆经,有条件每天早起跑20分钟左右步,医生说只要坚持一个星期就会有很大的改善了,您不妨试一试。效果非常的好哦!
注意多喝水,不要动肝火,以免上火,每天按时睡觉,晚上睡不着也要按时躺下,每天定时排便,养成晨练的好习惯,建议多喝水,要常保持好的心态,即使工作压力比较大,也要保持心情平和。
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