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2014-12-15 17:45:17有一些做了引产的女性朋友,要是没有得到很好的照顾,就会出现这样或那样的的问题,有的人出血严重,有的人落下了月子病,还有的人就在月子里就开始出现便秘,其实这些都要好好的注意才行,有些人身边可能没有老人在身边,所以碰到便秘的情况也不知道应该怎么办,有的碍于面子,也不敢去医院治疗。现在我和大家说一下针对处理便秘的几个小知识。
1 便秘的病人,平坦可以多吃蔬菜及有软化作用的果胶食品:产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。多喝蜂蜜水还有香蕉苹果,都是对排便很有好处的。
2 做了引产之后的女性朋友,需要吃一些富含有营养的食物。还要多吃一些高纤维饮食,可多吃粗粮,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,这样可以促进肠的蠕动,从而减少便秘。
3 喝水应该要少量多次,因为汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,这正是引起便秘的主要原因,所以一定要增加B族维生素食品的供给,最好要选用天然食品,像豆类、酵母等。
饮食,生活习惯,环境因素都有可能会引起便秘的。如果饮食过于精细,就会缺乏食物纤维。造成液体量摄入不足。治疗便秘,建议使用中药,因为中药对人体不刺激,也不会不产生依赖性,在治疗的同时,一定要戒酒和保持饮食的清淡。
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