甘油三酯高的标准是什么

ask554841332b 分享 A-100%A+

2015-02-08 18:57:44
概述

如果一个人的甘油三酯高于1.7,就是属于超过标准了,当然偶尔一次检查出自己甘油三酯高,身体没有发胖,平时身体都是很健康的,这个只是偶尔指数升高,一般是属于生理性甘油三酯高,可以不管,但如果长期去检查,都是出现甘油三酯高,这个就是病理性的,需要通过控制饮食,或者是适当的药物帮助,来降低甘油三酯高的指数,因为甘油三酯高会导致血脂和血液升高,严重影响身体健康的。

步骤/方法:

1 甘油三酯高的人也可以从饮食上进行调节,不要去吃要减少脂肪酸和胆固醇的摄入,这就要求不要去吃脂肪多和胆固醇高的食物,还有就是要记住不能喝酒,对高甘油三酯高的人来说,大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的升高,所以要限制饮酒。

2 甘油甘油三酯高的人要多参加有氧运动,或者多从事体力劳动。因为运动和体力劳动可以使甘油三酯水平的明显降低。所以说呢,甘油三酯血高的人要进行长期的、有规律的体育锻炼或体力劳动。  

3 甘油三酯高的人可以采取中医疗法,主要是通过按摩穴位和吃中药的方式来控制甘油三酯的水平。甘油三酯高的人如果肥胖的话,就要进行减肥了,体重减轻或使得甘油三酯的水平下降。

注意事项

甘油三酯高是很危险的,一定要自平时的日常生活中加以注意,有意识的控制自己的饮食,多参加劳动,运动,保持舒畅的心情,合理的饮食很重要,不要大鱼大肉。

猜你喜欢