颈椎病有哪些类型

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2015-02-04 18:20:22
概述

以前颈椎病老人得的比较多,现如今年轻人得颈椎病的越来越多了。如果你感觉颈子和肩膀疼,头晕,头痛,胳膊麻,等等那么一定要去医院确诊一下,你可能患了颈椎病了,严重的时候都会出现走路困难。一般情况下这种病都靠在家护理,三分治,七分养,预防是关健。我是做办公室工作的,每天基本上都是坐着的时候多我,我就有轻微的颈椎病,颈椎病有哪些类型?应该如何护理?

步骤/方法:

1 分成三种,一种是神经根型,脊髓型和推动脉型三种。在这三种里,神经根型比较常见。长期在办公室伏案工作的人一定要劳逸结合,多注意休息。给自己留一些活动的时间,可以使全身的血液循环,消除疲劳,预防和缓解颈椎的损伤。

2 一定要选择一个合适的枕头,这样对预防和治颈椎病非常有好处,枕头芯最好是木棉或者是荞麦皮的。枕头里面的填充物要适当,这样就能保持一定的硬度和弹性。弹力太大的枕头就会造成颈部肌肉疲劳。

3 平时一定要多注意脖子的保养,避免落枕。这样就会加重颈椎病的严重。如果颈椎病急性发作的时候,就要减少运动量了。你可以简单的做一些脖子的运动,可以做左右转头的动作,不要太剧烈转动,那样头会晕的。

注意事项

养成良好的姿势,是预防颈椎病最有效的办法。常言说得好,站如松坐如钟。非常适合放到颈椎病的治疗上了。得了颈椎病的人就不要长期的低头工作了,工作一会儿就要适当的休息。

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