大便干燥两颊通红口鼻咽干燥眼干怎么办

概述

最近我看见婆婆的气色并不是很好，吃饭的食欲也是特别的差，今天晚上经常会出现睡不着觉的状况，她平时又不爱出去散步，在家里也没什么业余的爱好，这几天她告诉我说她经常会出现便秘，现在我看见他的两个脸颊都特别的红，婆婆会经常出现口鼻咽干燥，眼干眼涩眼疲劳的症状，不知道是不是由于季节和环境的变化才导致婆婆出现这样的症状。

步骤/方法：

1 我们都知道大便干燥经常会出现中老年患者人群当中，所以我们患者朋友们在平时一定要特别的注意，那平时应该多喝水，多吃一些富含丰富维生素的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物

2 每天要保持一个良好的心情，经常的去参加一些户外运动这样可以增强我们的免疫力，还可以促进我们的肠道蠕动，在平时的作息习惯上我们也要特别的注意，一定要注意自己的排便规律

3 我们一日三餐都要有规律尤其在晚餐的时候不要吃得太饱，晚上空腹，然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。平时工作或生活每隔1-2个小时站起来活动一下身体。

注意事项

如果是严重的患者，则只是起到暂时的缓解或是没有作用。便秘初期，只需生活上的调理便可。但长期便秘则危害很大，生活中调理并不能达到根治效果。