缺锌又有贫血怎么办

概述

缺锌是很多孩子都会出现的症状，而且不少的孩子在缺锌的同时，可能还会伴有贫血的现象，这对于孩子的成长是很不利的，不及时补充改善的话，是会严重影响到孩子的成长发育的。因为缺锌贫血的孩子多会有挑食偏食厌食现象。那么当家长发现孩子缺锌又贫血的时候，要怎么办好呢？主要就是从两方面来进行补锌补血。那么下面一起来看看，具体要怎么来改善孩子的这种症状，让孩子更健康的成长。

步骤/方法：

1 首先缺锌的话是可以在平时饮食补锌的，因此平时宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品，还有一些肉类，如牛羊鱼肉，还花生、芝麻、海鲜、蘑菇、鸡蛋等等，这些常见食物含锌都是比较高的，可选择食用。

2 当然对于缺锌较重的，只靠食物补充是不够全面的，而且也没那么快见效，所以也可配合选择蛋白锌新稀宝锌硒宝片来补锌，它是生物态锌，是很安全的，对人体无任何副作用，可饭前服用。能有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，起到帮助人体从膳食上来补充各种营养素的效果。

3 另外对于贫血的症状，是可以通过食疗来改善的，补血的食物很多，如芹菜炒猪肝，血糯红枣粥.桂圆莲子汤.猪肝汤等等，这些膳食都是可起到不错的补血养血效果的，另外在食用这些补血膳食时，还要注意多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。

注意事项

对于缺锌又贫血的患者，无论是成人还是儿童，无论是食物补锌还是吃锌剂补锌，都一定要注意，适量的补，补过了也是不好的，所以建议最好是检测缺乏的轻重程度再来适当的补充。