脱发怎么办啊啊_健康经验_快速问医生

概述

许多人一到中年就会脱发，头发大把大把的一揪就掉，甚至很多年轻人由于压力过大也会早早的就脱发了。脱发以后就会显得很难看，很老，怎样能防止脱发呢，或者脱发以后应该怎么办呢，下面我就来具体讲解一下。

步骤/方法：

1 生活作息要有规律，要有充足的睡眠时间和适当的休息。同时要加强身体锻炼。注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。

2 吃的东西也要注意。少吃辛辣的食物，多吃一些蔬菜或者一些清淡的，多吃一些胡萝卜啊，芝麻啊，多喝一些牛奶啊等等。总之不要吃一些刺激类的食物。

3 戒烟戒酒，平常不要经常熬夜，洗头发的时候放一些盐啊，或者咨询医生该用什么样的洗发水能防止脱发啊，避免盲目治脱发。

注意事项

脱发不要自卑，脱发以后治好了当然好，治不好也不要气馁，内心的素质好比外在的要强一百倍，只要我们心底善良，心平气和就好了。

脱发怎么办啊啊