自然、快速的减轻头痛

概述

如果你是患有慢性头痛的人群中的一员，那么就让我们从解除可能是你最“头痛”的事情开始：源于心里的慢性头痛永远不会有好转的观点（很多医生也会持有这样的观点0）。你会用什么方法来解决你的头痛呢，是不是靠药来维持？这里有几种物理疗法，我们了解一下吧：

步骤/方法：

1 冰块是头痛患者最有效的方法，在急性发作期冰块是缓解头痛的最有小方式。冰块减少肌肉的收缩，他能过减少压迫性神经的肿胀血管、抑制疼痛信号传递到大脑、降低代谢等方式来止痛。

2 可以重复利用冰袋、包装袋的冰块甚至一盒或者一代冷冻的食物都可以拿来解决这个问题。用纸巾或者布来裹住冰块，来保护皮肤。然后将冰块凡在疼痛的部位，但是一次只能维持20分钟左右。冰块用的月及时，疼痛月容易缓解。

3 指压按摩：手对手的缓解疼痛。按压位于拇指和食指之间的肉比较多的位置指压按摩点，能够帮组你缓解疼痛，，恰当的按压会使你感觉一种不痛苦但也不舒服的刺痛。可以根据按压的时间的长短一缓解或者消除疼痛，每只受大概一分钟左右。

注意事项

使用冰块的时候，切记要保护好自己的皮肤不要被冻伤，用冰的时间不要太长，这样就能降低冻伤的几率。还有孕妇不要使用这种指压按摩，因为这样会使得孕妇子宫过早的宫缩。