秋季养肺方法_健康经验_快速问医生

概述

肺，大家应该都知道，肺癌，提起来人人害怕。所以肺很关键，必须要保养，只要是肺出现的毛病，都没收小毛病。下面我就和大家一起分享在秋天，怎么养肺。

步骤/方法：

1 鼻子是对肺保护的第一道防线，但是有很多人鼻子内沾有对冷空气和一些物质过敏。我们要想养肺，必须先把鼻子护好。用清水把鼻腔洗干净，然后捏着鼻子的两侧在一起搓，发热之后让两个鼻孔单一出气。

2 端坐，微微放松，双手成空拳，适当用力，在脊背的中间和两侧，从上到下从左到右，反复捶背，四个方位锤8到10次

3 要经常笑，笑也是一种运动，笑使肺扩张，宜发肺气。要是能够开怀大笑，就能呼吸新鲜空气，把肺里的废气给排出来，加快血液循环。

注意事项

肺是人体一个重要器官，有很多人因为得肺癌去世，就是因为他们不懂的养肺之道，感觉无关紧要，所以我们要好好地的保护自己的肺，远离肺癌。

秋季养肺方法