增高也要讲究科学_健康经验_快速问医生

概述

有很多人都为身高感到困扰，就有些人盲目增高，吃些保健药，穿增高鞋，但是作用不大，增高应该遵循科学规律，不要盲目，否则适得其反。得不偿失

步骤/方法：

1 身高受很多因数的影响，比如父母的遗传，后天的营养状况和平时的锻炼情况，都会影响到自己的身高，环境气候对此也有一定的影响。所以要找清楚影响因数。

2 做什么事情都要遵循科学规律。增高也不例外。你想长得和姚明似得，也不太现实。所以尊重科学很重要。一些人盲目相信什么增高药，增高鞋，都是错误的观念，不会有相应的效果

3 增高首先要加强营养，多摄取蛋白质，钙质，注重合理膳食并且营养搭配。不可以盲目补充，反而适得其反。多加强锻炼，促进代谢，保持健康的身体机能，才能使增高成为可能。

注意事项

增高是一个缓慢的过程，而且是在青年时期完成的任务，年龄增大，增高不太现实，所以在青年时期，多摄入营养，积极科学的锻炼，不要盲目，也许你就能增长到理想的身高

增高也要讲究科学