张继科马龙 分享 A-100%A+
2013-09-24 23:12:39秋冬之际有很多人感到自己的手脚冰凉,尤其是女性,更容易发生手脚冰凉的现象。这是因为天气变凉体内阳气不足造成的,并没有什么大问题,那么怎样才能防止手脚冰凉呢?
1 保暖。美丽冻人是不可取的。在秋冬天气要注意保暖尤其是脚和腿的保暖,如果脚暖和了全身就暖和,我们最好在睡觉之前泡脚,会促进我们的睡眠。
2 运动、饮食。在早晨的起床做运动,运动可以促进我们血液循环加速新陈代谢。在平常的生活中要注意饮食,不要过度减肥,脂肪可以维持我们的体温,少吃些寒性的食物,在工作忙碌的时候可以吃些饼干充饥,补充能量。
3 按摩,用手按摩我们的阳池这个穴位。阳池在我们的手背间骨的集合部位。按摩时要慢慢进行,长时间力度适中,两手交替进行。
女性手脚冰凉就会导致月经减少、月经不调、甚至是不孕,女性在特殊时期更要注意保暖,防止手脚冰凉。如果女性经常手脚冰凉可以通过吃些中药来调节自己的身体机能。
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