缓解胸闷的小窍门

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2013-09-26 0:57:09
概述

胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

步骤/方法:

1 胸闷患者由于呼吸费力和困难,心情也会烦操和焦虑,反而不利于胸闷的缓解。因此家属因适当安慰病人。病人也应该好好配合调整心态、放松精神、消除顾虑,保持良好情绪。

2 胸闷患者往往与劳累过度有关,因此患者在恢复过程中,一定要起居有常,劳逸结合。适当做一些缓慢轻松的运动,逐步增强体质,早日恢复。

3 要注意在日常生活中培养良好的生活习惯,要保持规律饮食,要少食多餐,要避免;尽量不要饮酒,如果一定要饮酒,也注意要适量;要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠。

注意事项

生活要有规律,不要暴饮暴食、不熬夜、不久坐不动、不过量饮酒等。早睡早起,一定要保证睡眠充足。不要长时间的上网或者看电视,要适当的运动。

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