流感怎样预防更好

概述

朋友最近患上了流感，自己起初不在意，但病情恶化了，在医生的帮助下好了，现在分享下朋友的经验，希望对大家有用。下面叫大家预防流感

步骤/方法：

1 首先预防流感要早起，每天早上6点钟起来慢跑一个小时，然后做一些辅助性的运动，想打打羽毛球都是极好的。还可以对自己做做保健运动，比如眼保健操，这都是可以的。

2 其次需要注意的就是，不要吃巧合力，因为巧合力是高热量的食品，在流感高发的季节是不适宜吃的，所以最好不吃，但是也不能太低，这样病毒就会趁虚而入了，

3 最后要提醒大家的就是心态问题了，一定要保持平常心，不要忧郁，保持热观的心态，这是非常重要的一个方面，希望大家能够好好的对待，

注意事项

做做一些运动，比如做慢跑，注意饮食的合理性。