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2013-09-15 16:14:51由于人们现在生活生活水品的提高,聚会也成为了一种流行的趋势,时不时的我们会三五成群的出去小聚一下,可是,每次小聚回来,肚子就会消化不良,该怎么办?
1 首先,对于消化不良这种情况,我建议你,可以去买一些发酵的酸奶喝,酸奶是有助于消化的,并且效果极好,是每次聚会完事之后助消化的最佳选择,此外,他还可以帮助你睡眠。
2 其次,我建议你去运动运动,比方说,在吃完饭之后,带着自己的朋友到处走走,不要一吃完饭,就回家坐在沙发上看电视,或者直接躺在床上,这样是很不好的,既不利于消化,也不利于身体健康,而出去走走,既有利于消化,又能和朋友交流感情,更重要的是还锻炼了身体。
3 最后,孩子消化不良。家长可以给孩子吃一些香蕉,香蕉有助于消化。
需要注意的是,吃完饭之后不能做太过激烈的运动。否则会导致胃下垂的,如果是这样的话就得不偿失了。所以,这些运动都要视情况而定。
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