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2013-09-15 18:54:50最近刚换了一个工作,一切都不熟悉,所以我比较用心的去学习,但是还是会遇到这样那样的麻烦,我表示压力很大,那么该怎么缓解压力呢?下面我们一起来看一下吧
1 经常做下运动。在你感觉压力大的受不了的时候,可以去做下运动,比如:散步、体育设施等,你可以去广场玩一下体育设施,再和其他来运动的人一起交流一下,可以很好的减轻压力。
2 如果感觉压力大就什么都别想了,睡觉吧。睡觉不但有美容的作用,还可以治疗一些疾病,减轻人们的压力。当你感觉压力大的时候,想再多都是没用的,这个时候你不如什么都别想,直接睡觉,一觉醒来什么烦恼都会没了。
3 可以经常做一下按摩。人们在压力大的时候,不但精神是紧绷的,肌肉也都会呈现紧张的状态,这个时候你可以让伴侣帮忙按摩一下,来平衡人体的内分泌,缓解压力。
压力的时候你保持良好的心态,有积极的思想。
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