胡智豪 分享 A-100%A+
2013-09-21 20:39:10随着社会的进步,大家都知道,电子产品更新的很快,也很时尚,可是他们都是有辐射的,工作离不了电脑,但是却没有好好保护好自己的眼睛,那么如何保护自己的眼睛呢?这些都是我自己的一些小方法给大家分享,大家也可以采用一些。
1 首先,在你工作后,如果觉得疲劳的话,你就可以做些适当的措施缓解你的眼部压力,摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
2 其次,在平常的生活中也要注意,不要让眼睛受到强烈的刺激,特别是光线的刺激,在微暗的灯光下,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯入方法或步骤
3 最后,就是在工作的时候要注意休息,不能为了工作不要眼睛了,定时休息时要必要的如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。骤
注意:如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
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