秋季怎样做才能预防感冒？

概述

秋季，天气转凉，一不注意就会感冒。我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因为身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。所以秋季如何预防感冒是一定要知道的。

步骤/方法：

1 用冷水洗脸。我以前就是上学期间，一直是用冷水洗脸，因为冷水可以预防感冒。但是因为我是痘痘肌，用温水比较好一些，所以我现在先用温水洗干净脸，然后再用冷水洗一遍。

2 健身锻炼。因为修路的原因，我现在上班没有直达的车了，要倒车才可以。但是在早上，我都是在家门口坐车，到某个地点后，下车步行去公司。大约走20分钟。但是空气不太好，所以正打算买口罩。天气凉了，帽子也是必备的。

3 多食醋。不知道你没有这样的精力。我们原来上学的时候，冬天会在屋里熏醋，这样不容易感冒。而且多吃醋可以促进血液循环，对皮肤也是有好处的。因为我常吃菜汤，醋是必放的。

注意事项

刚一入秋，并不建议多穿衣服。因为你要使自己的身体适应冷，这样循序渐进，才不会容易感冒。另外，多注意天气预报，秋季也多雨，不要轻易换衣服。