如何能够增肥

概述

爱美的人往往喜欢减肥，可以一些可以用骨瘦如柴的词语形容的同志们怎么办呢？他们也在为如何增肥而苦恼着呢？身高和体重不成比例呀！小腿瘦的和杆子一样，瘦瘦的他们何尝不想增增肥呢？可是就是刚吃不胖，他们渴望更加健康一点，更加阳光一点，不想让谁再说自己是瘦的不健康！要健康的生活！要正能量！

步骤/方法：

1 多吃富含蛋白质的食物，一日三餐要吃的好有营养，可以多吃牛肉，牛肉能够壮力，而且富含的营养很多，而且培养自己对饮食的欲望。每顿让自己吃饱！

2 从健身开始。多多做户外运动，增强体质，让自己身体的每个细胞都运动起来，让自己消耗更多的力量，这样才能吃更多的东西！运动让自己变得强大起来！增强新城代谢！

3 吃健胃消食片。怎么吃都不胖的人，往往伴随的是脾胃不和，所以多吃健胃消食片可以缓解脾胃的不合，进一步的调理自己的身体，从而达到健胃的疗效，胃变大才能多吃，才能增肥！

注意事项

切记暴饮暴食，量力而行。积极的接受体育锻炼来促进新陈代谢！对生活充满信心，给自己正能量！让自己的每一天都能看的见进步！