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2013-09-27 22:13:55秋天的时候是比较容易上火的时期,那么秋天上火了应该多吃什么好呢?下面我就给大家讲讲吧,希望对大家是十分有帮助的。
1 第一个就是偏凉性的水果,比如雪梨,香蕉,或者是柚子这些都是可以的。这些水果里面的很多成分都市可以清热解毒的,特别是雪梨不仅可以很好的缓解秋天带来的烦躁的,还可以帮助你消化,对肠胃都是很好的。
2 第二个就是蔬菜了,因为蔬菜里面有很多的粗纤维的,这个东西是可以很好的帮助你吸收你体内的毒素的,还可以帮助排泄出来,是可以很好的达到清热解毒的效果的。
3 第三个就是莲子汤,这汤里面是有很多的有营养的成分的,是可以很好的帮助你清热解毒的,要是再加上一点糖的话,效果就跟好的了。
秋天要注意自己的饮食,为了预防上火,多吃的凉性的食物。也要去多喝点汤,可以很好的帮助你清热解毒或者降火的。
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