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2013-09-24 10:25:59你知道什么是代谢综合征吗?代谢综合征是机体的新陈代谢受到干扰,出现紊乱的现象。那么我们应该如何来预防治疗这种疾病呢?为此我特地咨询了医生。
1 代谢综合征防治妙招一:低脂肪高膳食纤维饮食。由于患者普遍肥胖,可能还患有高血压、糖尿病,所以在饮食上要好好搭配,做到低脂肪低糖,应该多吃些富纤维素的食物。
2 代谢综合征防治妙招二:良好的生活习惯和合理的作息时间安排。要养成有规的生活作息及饮食习惯,养成早睡早起的好习惯,不仅可以促进机体的血液循环,也对新陈代谢功能有较好保健作用,可以有效预防代谢综合征。
3 代谢综合征防治妙招三:每天适量运动以改善身体代谢。每天要腾出一定的时间用来做运动,运动可以减轻脂肪含量,还可以缓解高血压高血糖等,更可以改善身体的代谢功能,预防治疗代谢综合征。
代谢综合征防治妙招注意事项:精神调节至关重要。患者要注重精神上的调节,要学会控制自己的情绪,不能有过大的情绪波动,要采取深呼吸、听音乐等办法舒缓心情,有助于改善代谢综合征。
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