怎么样可以孕期补而不胖呢_健康经验_快速问医生

概述

因为现在人们的审美提高了，所以大家都很注重自己的外形，但是准妈妈们可就难了，为了让自己的孩子有更好的营养，但是又不想长胖，所以下面我们来说一下怎么能让孕期又补又不胖呢

步骤/方法：

1 第一种方法就是把蔬菜当做水果来吃，大家都知道在孕期的时候吃水果是最好，最有营养的了，但是因为水果里面含糖量过高，吃多了容易长胖。还会引起妊娠糖尿病的。所以说孕期多吃蔬菜是比较好的选择。

2 孕期不但要吃很多的蔬菜水果以外还要多吃一些肉呢，大家都知道吃肉多了一定会长胖的，但是如果换一种做法就不一样了。在做肉类的时候，可以清

3 还有一种就是把晚饭的时间可以提前一些。在吃主食的时候，可以少吃一些白面，多吃一些豆类，玉米，和甘薯这类的做主食。最后就是每天称体重，可以随时做一些调整。

注意事项

在孕期的时候，准妈妈一定要摄入充足的营养，不要因为怕长胖就不吃饭，那样会对胎儿有不好的影响的。准妈妈们一定要适当的做一些运动，不要吃了就睡，不动。

怎么样可以孕期补而不胖呢