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2013-09-16 23:04:00胃是人体重要的消化器官,一旦胃部感染疾病会对身体造成很大伤害,不但影响我们的食欲,也影响身体对营养的吸收,让我们从饮食习惯开始保护胃部吧。
1 首先吃饭没有规律,现在的年轻人为了赶工作经常吃饭没有规律,容易暴饮暴食,为了节省时间狼吞虎咽,食物还没有完全咀嚼就下咽,会增加胃肠的负担,导致胃黏膜受损。
2 经常饮酒也会对胃造成伤害,酒精会损坏胃粘膜造成胃黏膜充血。影响消化。长期甚至会导致胃癌。
3 喜欢吃冷饮的朋友也要注意了,经常吃寒凉的东西会使胃黏膜下血管收缩和黏膜层变薄,导致水肿和糜烂,形成慢性胃炎。
4 睡眠不足也会影响胃肠的正常工作。长期睡眠不足身体会有压力,而压力太大会引起胃溃疡。所以保持充足的睡眠也是预防胃肠炎的方法。
平时要保持心情愉快,注意劳逸结合,防止过度疲劳。不要暴饮暴食。确认得了胃炎要及时治疗。一定要去正规医院。
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