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2013-09-16 22:18:20生活中失眠货多梦的显现非常常见,由于精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等等因素引起的。今天说一下几个关于治疗失眠的方法。
1 用灵芝,茯苓,莲子心煮水喝,再把酸枣核炒熟,一块加进去煮水喝,一次煮两个小时,煮完后,等温度降得跟体温差不多就可以喝了,每天喝一次就行了。喝到有效果的的时候就不要在喝了。
2 麦仁三十克,红枣十五颗,甘草十五克,小麦去掉皮,与红枣和甘草一同放在锅里煮,加三碗水,煮到剩一碗就行了,每天晚上睡前服用,两个疗程差不多就见效。
3 猪心一个,三七适量,蜂蜜三十克,将猪心洗洗干净,与三七一起煮,用大火,煮熟后,凉到八十度左右,加入蜂蜜,然后吃肉喝汤。坚持一段时间就会有疗效。
白天不要太过于忧虑,不要用脑过度,应该要注意休息,如果上述方法都不见效的话,就要去医院,或者买安眠药了。
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