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2013-09-17 14:21:02进入秋天以后,天气一天比一天凉,而且空气也变得特别干燥,人的身体往往会因为适应不了突然变化的天气导致生病的发生,尤其是呼吸道疾病。所以,入秋后润肺润嗓变得特别重要。
1 进入到秋天后人们最明显地感觉就是嗓子特别干,尤其是吸烟的人,会特别明显,所以,在秋天,适当补充水分很重要,身体如果缺少水分会加重呼吸道疾病的发生,所以,每天尽量多喝一些水。
2 平时多吃一些可以润肺去燥的食物,梨子是秋天收获的时候,价格也不贵,而且,它对肺部的保养功效特别明显,可以生吃,也可以用冰糖煮梨水喝。
3 经常抽烟喝酒的人会加重对嗓子与肺的伤害,所以,在秋天,尽量减少对烟酒的摄入量,而且,尽量不要去吃大排档或是路边摊,烟熏烧烤类的食物尽量少吃。
除了在饮食上面要特别注意外,另外,也要注意平时的休息要有规律,不要总是敖夜,养成早睡早起的好习惯,这对肺部的保养也有很大的作用。
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