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2013-09-17 14:34:07炎炎夏日,大家都怕夏天很热,没有地方避暑,尤其是这几年天气越来越热,真的不知道怎么去解决,也有很多人容易出现上火现象,继而导致食欲不佳。如何过个舒舒舒服服的夏日呢?下面小编将为大家介绍一些夏季祛火的小妙招。帮你度过一个轻松舒适的夏日。
1 大家都知道,夏天在男方是非常难受的,几乎可以说不在空调房间里,根本就无法生活,另外夏季高温多雨,湿气重,容易困脾。脾主运化,喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥,进而影响胃的受纳能力,出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁,睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。
2 第二,很多人都知道现在的生活条件是越来越好了,吃的东西大多数是高能量高营养的物质,所以现代人与古人相比,往往营养过剩、温热有余,体质偏于阳盛,又逢夏季,易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物,民间就有“天热食苦,胜似进补”的说法。
3 夏季是一个特殊的季节,不是那么容易就度过的,一不小心就有可能得病,中暑,所以要度过夏天,还要有一定的学问,夏季由于其季节特点,易产生湿热毒火,因此不宜大补、温补,而适宜清补。
注意夏季饮食一定要以清淡补水为主,不要过多食用高能量的东西,否则会使机体受不了的。所以建议夏季的饮食一定要以清淡解暑为主,希望你能安然度过夏日
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