疗伤烧肉粽啊 分享 A-100%A+
2013-09-22 17:26:49现在大家越来越注重下一代的健康了,下一代关乎着一个家庭,但是好多人不知道该注意什么,于是开始盲目起来,这些都是很不好的,现在我就与大家分享一下有关知识。
1 保持体重正常。不可以过胖也不可以过瘦,如果过于胖的话容易在孕期引发很多并发症,而如果过瘦的话就容易让胎儿营养不良。所以说不要盲目进补,保持正常体重。
2 合理安排饮食。有的人挑食严重,这样虽然看起来身体健康,但是却不是分好,因为挑食必然会有一些营养物质补充不够,然而孕期要承受的压力很多,这样十分不利于身体健康。
3 健康饮食行为。由于生活节奏加快,很多人的饮食行为十分不健康。。每餐不要吃得过饱,不要狼吞虎咽,细嚼慢咽,延长进食时间,按进食计划把每餐食品计划好。
不要经常吃刺激性食物,不要抽烟,不要喝酒,因为这些会在体内残留,对于以后怀孕呢很不好,对于胎儿更是不好。
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