经期嗜睡是正常现象吗

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2013-09-22 19:58:57
概述

很多的女人在月经期都是很喜欢睡觉,经期喜欢睡觉严重的影响到了女人的工作,给女人来带了很多的烦恼,很多女人都担心经期嗜睡不是正常现象,是身体有疾病造成的,那么经期嗜睡是正常现象吗?

步骤/方法:

1 女人在经期嗜睡是一种正常的现象。女人在月经期的时候,身体流失很多的血,造成女人的身体变得虚弱,在工作的时候,容易造成女人的身体透支,导致女人在月经期身体容易疲劳,从而引起女人在月经期喜欢睡觉。

2 女人在月经期可以适当的做健身操,做健身操能加强对女人身体的锻炼,能增加女人的身体体质,也能帮助减少女人经期嗜睡的症状。

3 女人在月经期间可以适当的做慢跑运动,慢跑运动不会让女人的身体吃不消,而且还能帮助女人锻炼身体,能让女人的身体变得强壮点,身体体质好了,女人的精神就好,就不会老是想睡觉,能有效的缓解女人经期嗜睡的现象。

注意事项

很多女人在经期喜欢吃很多的甜食,吃太多甜食对女人身体是不好的,特别是经期喜欢嗜睡的女人,在经期吃很多的甜食,很容易造成身体肥胖,导致影响女人的身体健康。

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