秋季饮食要注意哪些禁忌

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2013-09-22 14:45:49
概述

每个人都不想让身体发生疾病,发生疾病的原因和饮食也有很大关系,为了能健康地度过整个秋天,秋季养生更缺不了饮食方面的养生,所以这里和大家分享一下,秋季养生饮食上的一些禁忌。

步骤/方法:

1 刚进入秋天的时候,气温还会很热,这个时候吃太多冷饮的话,会经常出现大便总是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是总感觉喉咙有痰,还时常感冒,小毛病不断,这样容易伤胃气,还会伤了身体的抵抗力,对健康很不好。

2 秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也会发生变化。所以秋天应当避免吃性寒凉的食物,应当多吃一些温性食物,这样有利于保护胃肠,防止出现腹泻等胃肠道疾病。

3 有的人一到秋季就食欲大开,往往造成热量摄入过剩,脂肪堆积,这样很容易发胖,然而肥胖会带来很多疾病,所以在秋季饮食中不能放纵食欲,要注意适量。

注意事项

不要认为秋天是身体进补的时候,过量进补对健康很不好,药补不如食补,,因为是药就有三分毒,能用食补的就不要用药补。

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