关节炎怎样预防比较好

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2013-09-27 13:10:31
概述

在日常生活中,很多年轻人和中老年人都受到关节炎的迫害,经常出现关节疼痛和活动障碍,情况严重者,还有可能丧失部分劳动能力。因此,我们很有必要了解关节炎的病因,在以后加强对疾病的预防。

步骤/方法:

1 不良生活习惯:很多年轻人喜欢通宵游戏或唱歌,其实这样对健康的危害特别大。尤其是对痛风患者来说,容易导致痛风急性发作,给患者带来极大的痛苦。如果长期酗酒、吸烟,也可导致关节炎症状的加重或复发。

2 不良姿势习惯:很多人一工作起来就容易保持单一姿势,如长期坐位或站立,这样容易导致某一关节和周围的肌肉产生疲劳感,久之出现慢性劳损。如果在站立的时候喜欢把重力放在一条腿上,就会增加其足跟和膝关节的负重,加速膝关节炎的出现。尤其是在下蹲时,对髋关节的损害尤为严重。

3 不良穿衣习惯:尤其是年轻的女性朋友,喜欢穿高跟鞋和裙子。虽然这样会增加自身的气质,但是却可能成为关节炎的偏爱对象。因为,高跟鞋会增加膝关节的应力,而穿短裙或打底裤,容易使膝关节受凉。

注意事项

关节炎患者在选择治疗方法时,一般会优先考虑保守治疗,因为,这样不会对身体造成较大的伤害,而且能有效缓解症状。

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