服用维生素c能够帮助人体抗癌

概述

很多的食品当中都含有丰富的维生素，比如橘子，柚子，苹果，卷心菜，菠萝等等维生素的含量都比较的丰富，它能够合成人体的胶原蛋白，阻碍一些致癌物质的合成，并且可以有效的避免其扩散，多吃含水分多的水果，能更利于维c的吸收，尤其是橘子，葡萄等。

步骤/方法：

1 维生素c可以合成人体的胶原蛋白，这种物质能避免癌细胞进行扩散。所以要想更好地抗癌，平时应该多补充维生素c。平时多吃些猪皮熬制成的粽子能够吸收到大量的胶原蛋白质，并且可以帮助人体美容和养颜。

2 维生素c的氧化作用，可以有效地避免细胞出现癌病，平时多吃葡萄可以有效的防止自由基的氧化，抗癌的同时还能够减少人体的过早衰老，最好是在吃葡萄的时候要连皮一起进行吃掉，这样效果会更好。

3 维生素c能够阻断亚硝铵盐的合成，这种物质对于人体是一种很强的致癌物质。因此平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，越新鲜越好，因为这样含有的维生素c，会比较多。

4 平时要多吃橘子，橘子里面的维生素c含量丰富，并且橘子中含有的水分比较多，这样能够更好的保证身体对维生素c的吸收。

注意事项

炒菜搁置时间太长的话会形成很多的亚硝酸盐，所以我平常尽量吃剩菜，对于水果和蔬菜要保持新鲜，因为这样才能是吸收到更多的维生素c。