怎样才能有效缓解痛经

概述

以前有个同事，一直听她说痛经，但是没有亲眼看到，有一次正在午休，我自己正睡的迷迷糊糊，突然被她叫醒，就看到她满头大汗，全身发冷，让我陪她去医院，后来她才和我说她那几天刚好是经期，到了医院医生看她痛成那个样子，还以为她是宫外孕，当时我也吓死了，第一次看到有人痛经痛成那样的。

步骤/方法：

1 痛经基本上都是因为血液不畅通，然后导致经期下腹坠痛，医学上说痛经有两种，一种是继发性痛经，一种是原发性痛经，继发性痛经是因为生殖器官发生病变引起的，原发性痛经是生殖器官没有明显的异常而引起的痛经。

2 痛经的人一般都是寒性体质，所以平时的饮食要特别注意，不要喝浓茶、咖啡、酒等刺激性的饮料，也不能螃蟹、贝类等寒性海鲜，以免加重痛经。

3 痛经的人在经期一定要多穿些衣服，禁止吃冰冷的食物和饮料，不能吹冷风，注意多卧床休息，必要的时候可以吃些中药调理。

注意事项

平时可以每天喝适量的红酒，听说红酒既可以美容也可以缓解痛经，有痛经的女孩子可以试试看，另外，经期还可以用暖宝宝贴在肚脐上，保证自己的肚子不着凉，经常处在保暖的情况下，痛经会有所缓解。