湿气重要能吃什么

概述

广东的天气比较潮湿，我们经常会觉得自己身体内有湿气，如果体内的湿气太重，人会觉得好累的，那么湿气重能吃什么呢，现在介绍一下

步骤/方法：

1 如果你体内的湿气很重，那么建议你买点地瓜吃，因为地瓜有通便的作用，而且地瓜含有纤维容易消化，吃了地瓜可以让我们的大便及时排出，同时也可以把体内的湿气一起排出。

2 如果你觉得体内有湿气了，那么可以吃薏仁，也许好多人都知道薏仁是有美白的作用，其实它也有去湿的作用，用薏仁来煲汤或者来煲汤吃都可以，是一种非常好的祛湿食物。

3 如果你喜欢吃粥的话，可以用小米和薏仁一起煲粥喝，因为小米和薏仁一样有美白的作用同时还可以去湿，而且小米比较温和，不会对胃造成刺激作用。

注意事项

人体内有湿气一定要及时排出来，要不重了的话就会觉得非常累的，而且严重的话会导致身体痛的，所以一定要注意。