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2013-09-26 15:05:53如今有很多人士因为身高的问题失去了很多好的工作的机会,还有失去和心仪对象的交往的机会,很多人都想增高,那么增高需要做好哪些事呢
1 饮食健康,想要长高要做到合理的饮食习惯,不能挑食,饮食没有规律,切记不能暴饮暴食,还要注意饮食的营养,不能一味的补充营养,做到适当。长身体的时候不能减肥,这样会影响身体的发育,烟酒也会对身体发育造成影响的。
2 养成良好的生活习惯,正常作息,不能熬夜,保证足够的睡眠,睡觉的床不能过软和过硬,枕头最好是低一点的,高了会影响骨骼的生长。在发育期间要注意身体的保健,预防生病。
3 锻炼身体有助于身体的发育,多做运动,例如跑步、游泳等,但是要注意不能过度的运动,还有不能做激烈运动,发育期间受伤会影响身体的长高。多做些增高运,增强自身的协调性。
身体发育期间使用增高类药物要细心谨慎,不能盲目的用药,盲目的用药很有可能造成负面的影响。补充营养药合理,
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