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2013-09-26 15:03:08脑血栓病人猝死的很多,这让我们很多人都无法接受,突然失去自己的亲人。但是我们又无法地杜绝这个病的发生,那么我们在日常生活中应该注意哪些问题呢?
1 首先,每天起床千万不要猛地坐起,眼在床上躺个半分钟,然后缓缓坐起半分钟,把腿放在床沿上也是半分钟。这样坐是以防造成突然脑供血不足死亡。所一定要千万注意。
2 其次,是运动。每天早晨起来运动半个小时,可以打打太极拳,跑跑步什么的。然后吃完午饭再睡半个小时,补充一些睡眠。晚上吃过饭,还可以再锻炼半个小时,散散步,逛逛公园、广场等场所。
3 最后,就是要学会控制自己的情绪,尽量做到不生气。注意饮食,多吃一些性温平的食物,少吃一些寒凉的食物。
平时没有什么事情的时候,可以选择做一些手指操,指尖是最容易堵塞的地方,活动一下手指,手指灵活了,我们头部的压力就会缓解一些。
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